在现代社会中手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时间盯着手机屏幕不仅容易造成眼部不适，还可能对我们的眼睛健康造成潜在的伤害。为了解决这一问题，iPhone提供了一些有效的眼保健操设置方法，帮助我们减轻眼部疲劳和不适。通过调整手机屏幕的亮度、色温以及使用特定的功能，我们可以有效地保护眼睛，让使用手机成为一种更加舒适和健康的体验。让我们一起来了解这些方法，并将它们应用到我们的日常手机使用中。
有效的 iPhone 眼保健操设置方法
1.开启 Night Shift
Night Shift（夜览）功能可以自动将屏幕色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。该功能可以通过 iPhone 时钟和定位信息来判断所在地的日落时间，然后自动将 iPhone 显示屏色彩调为较暖的色调，到了白天，它会将显示屏恢复为常规设置。
打开“设置 - 显示与亮度 - Night Shift（或夜览）”，选择“设定时间”后。可以设置让 iPhone 自动在日落、日出时变换屏幕颜色，你也可以手动设置时间段。
如果你想手动开启而不让 iPhone 自动调整，可以选择“明天前手动启用”；也可以打开“控制中心”，借助 3D Touch 用力按压“亮度”控制图标，然后点击 Night Shift 以打开或关闭。
2.降低白点值
降低白点值后能让屏幕更加柔和，色温色彩不紊乱。
打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，开启“降低白点值”按钮即可，移动下方滑块还可以手动调节屏幕明暗度。
3.调整色调
根据不同的使用习惯，你可以根据自己的喜好调整 iPhone 屏幕色调。
打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，进入“色彩滤镜”并开启，选择“色调”并移动下方滑块就可以调整了。
以上就是如何调整手机屏幕亮度以减少眼部疲劳的全部内容，如果您有需要，可以按照以上步骤进行操作，希望对大家有所帮助。
